เรื่องราวท่องเที่ยว

วิธีรับประทานอาหารมังสวิรัติทั่วโลก


ในฐานะที่ฉันกินทุกอย่างการเดินทางนั้นง่ายมากที่ท้องของฉัน ไม่มีอะไรที่ฉันจะไม่กิน (หรืออย่างน้อยก็ลองอีกครั้งเช่นเดียวกับพวกหนอนทอดในประเทศไทย) และฉันก็ไม่ต้องกังวลเรื่องอาหารอะไร ฉันไม่สามารถจัดการกับอาหารรสเผ็ดได้ฉันโชคดีมาก ฉันรู้ว่าคะแนนของนักเดินทางที่แพ้อาหารและข้อ จำกัด เรื่องอาหารทำให้การเดินทางไปหลายภูมิภาคของโลกนั้นยากมาก โชคดีที่ขอบคุณเว็บและแอพมันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะถ่ายทอดความต้องการอาหารของคุณให้กับเจ้าของร้านค้าทั่วโลก! ในบทความของวันนี้ฉันนั่งคุยกับผู้จัดการชุมชนและเพื่อนบล็อกเกอร์ของเรา Chris ซึ่งเป็นนักมังสวิรัติมา 12 ปีแล้ว เขาแบ่งปันกับเราว่าเขาทำได้อย่างไรทรัพยากรที่เขาโปรดปรานและคำแนะนำของเขาสำหรับผู้ที่ไม่ได้อยู่ที่นั่นทุกคน!

Nomadic Matt: บอกเราเกี่ยวกับตัวคุณเอง!
คริส: ฉันอาศัยอยู่ต่างประเทศในสวีเดนที่มีแดดจัด ฉันเป็นคนมังสวิรัติคนตรงขอบพุทธและหัวล้าน ฉันยังเป็นคนโง่ขนาดใหญ่ (ฉันมีรอยสัก Star Wars และเป็นแฟนตัวยงของ Dungeons และ Dragons)

ฉันเติบโตขึ้นมาในเมืองเล็ก ๆ ของแคนาดาและหลังจากเรียนจบมหาวิทยาลัยฉันตั้งใจจะไปโรงเรียนกฎหมายและได้งานที่มีเกียรติทำเงินบ้าและใช้ชีวิตในฝันของแคนาดา ฉันทำงานสองงานเพื่อให้ตัวเองผ่านโรงเรียนและสามารถจบการศึกษาได้โดยไม่มีหนี้สิน อย่างไรก็ตามบางแห่งตามทางที่ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้รักเส้นทางที่ฉันกำลังเดินจริงๆ

เมื่อโตขึ้นมันก็สันนิษฐานเสมอว่าถ้าคุณทำได้ดีในโรงเรียนคุณมีภาระผูกพันที่จะต้องไปมหาวิทยาลัยงานที่ดีแต่งงานมีลูก 2.5 คน ฯลฯ

มันไม่ได้จนกว่าหลังจากปีแรกของมหาวิทยาลัยที่ในที่สุดฉันก็มีพื้นที่และเวลาที่จะคิดอย่างแท้จริงถ้าฉันต้องการเส้นทางนั้น ในขณะที่ทุกอย่างเป็นไปด้วยดี - ฉันได้รับคะแนนที่ดีกินดี (ish) และไปที่โรงยิมทุกวัน - ฉันไม่ได้รู้สึกถูกท้าทายจากสถานการณ์ปัจจุบันของฉัน จะต้องมีชีวิตมากกว่าเพียงแค่กระโดดผ่านห่วงและสร้างกิจวัตรประจำวัน ตอนนั้นเองที่ฉันเลิกแผนการทำตามแบบบ้านอาชีพของครอบครัวและเริ่มมองหาทางเลือกในการดำรงชีวิต

คุณเดินทางไปได้อย่างไร?
สุจริตฉันคิดว่ามันทั้งหมดเริ่มต้นเมื่อฉันอายุ 10 ขวบพ่อของฉันและฉันลงไปที่ฟลอริด้าที่ดิสนีย์สำหรับวันเกิดของฉันและ - ไม่น่าแปลกใจ - มันเป็นช่วงเวลาที่น่าอัศจรรย์ ฉันมีความทรงจำที่น่ารักมากมายจากทริปนั้นถึงแม้ว่าสิ่งที่โดดเด่นที่สุดไม่ใช่สิ่งที่คุณคิด อะไรที่ทำให้ฉันเริ่มต้นเส้นทางท่องเที่ยว? เข็มขัดนิรภัย

คุณบางคนจะจำ บริษัท รถยนต์ของดาวเสาร์ พวกเขาเคยมีรถยนต์ที่มีเข็มขัดนิรภัยอัตโนมัติ มันเป็นการคุมกำเนิดที่ยุ่งยาก แต่ในฐานะที่เป็นเด็กอายุ 10 ปีเพิ่งมาถึงอเมริกาเป็นครั้งแรกฉันคิดว่ามันน่าอัศจรรย์ เข็มขัดนิรภัยอัตโนมัติหรือไม่! มันทำให้ฉันคิดถึง ฉันหลงรักมัน ฉันคิดว่านั่นคือสิ่งที่ทุกอย่างเริ่มต้นขึ้น จากนั้นฉันก็รู้ว่ามีสิ่งลึกลับและน่าตื่นเต้นมากมายอยู่ที่นั่น และฉันต้องการที่จะเปิดเผยพวกเขาทั้งหมด

สิบปีต่อมาฉันถูกแฮ็คผ่านป่าของคอสตาริกา ในขณะนั้นฉันเกือบจะถูกจากัวร์ในขณะที่เดินป่าในป่าฝน มันเดินตามกลุ่มของฉันไปยังยอดเขาและเมื่อฉันอยู่คนเดียวไม่มากก็น้อยฉันก็เริ่มสานต่อฉัน เมื่อถึงเวลาใกล้ไกด์ของฉันก็ปรากฏตัวขึ้นและเราก็กลัวมันออกไป (แม้ว่ามันจะสะกดรอยให้เราอีกสองสามร้อยเมตร) หนึ่งสัปดาห์ต่อมาฉันถูกจระเข้ไล่ล่าในขณะที่พายเรือคายัคไปตามแม่น้ำ (พูดถึงโชคไม่ดีใช่ไหม!?) การเดินทางนั้นทำให้ฉันปรารถนาที่จะเดินทางอีกครั้งและเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันเปลี่ยนลำดับความสำคัญของฉัน ฉันออกจากมหาวิทยาลัย แต่หัวค่ำและย้ายไปที่ญี่ปุ่นเพื่ออาศัยอยู่ที่วัดเซ็นซึ่งฉันสามารถมีเวลาคิดออกสิ่งที่ฉันต้องการจะทำในชีวิต

ฉันเดินทางมาไม่มากก็น้อย

คุณเป็นวีแก้น การเดินทางเป็นมังสวิรัติง่ายไหม?
ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับปลายทางและการเตรียมตัวของคุณ ในอเมริกาเหนือและยุโรปตะวันตกคนส่วนใหญ่เข้าใจว่าคุณหมายถึงอะไรเมื่อคุณพูดว่าคุณเป็นมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ ยิ่งกว่านั้นหากพวกเขาไม่เข้าใจพวกเขาอาจพูดภาษาอังกฤษได้เพียงพอที่คุณจะชี้แจงได้ หลายเมืองในยุโรปเป็นศูนย์กลางมังสวิรัติที่น่าทึ่ง (เบอร์ลินและกลาสโกว์เพื่อชื่อสองแห่ง)

ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อคุณเยี่ยมชมบางแห่งที่มีกำแพงภาษาสูงที่มีบรรทัดฐานอาหารวัฒนธรรมที่แตกต่างกันมาก มีหลายประเทศในโลกที่เป็นมังสวิรัติ / มังสวิรัติเป็นสิ่งที่ผิดปกติและอาจไม่เข้าใจทั้งหมด ในประเทศเช่นนี้ความยากลำบากในการหาอาหาร - วัตถุดิบหลักเช่นข้าวและผักและผลไม้สามารถพบได้ในตลาดและร้านค้าเสมอ แต่การมีปฏิสัมพันธ์กับคนในท้องถิ่นและต้องอธิบายอาหารของคุณซึ่งอาจออกมาเป็นนัย ๆ ตัดสินของอาหารของตนเอง หากคุณไม่ทำวิจัยของคุณคุณสามารถเข้าสู่สถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจ

ในฐานะที่เป็นวีแก้นบางครั้งเราพลาดการแลกเปลี่ยนทางวัฒนธรรม การมีคนในท้องถิ่นเชิญคุณเข้ามาในบ้านของพวกเขาเป็นสิ่งที่นักท่องเที่ยวหลายคนใฝ่ฝัน แต่ในฐานะวีแก้นนี่อาจเป็นเรื่องยุ่งยากเพราะตอนนี้คุณต้องอธิบายอย่างสุภาพว่าคุณไม่สามารถกินอาหารที่พวกเขาเสนอ มันเป็นเส้นที่ดีและท้าทายในการเดิน

แหล่งข้อมูลและเครื่องมือที่ดีสำหรับการหมิ่นประมาทที่วางแผนจะเดินทางมีอะไรบ้าง
Happy Cow เป็นทรัพยากรเพื่อการค้นหาร้านอาหารมังสวิรัติในต่างประเทศ มันเหมือน Yelp มังสวิรัติ คุณสามารถอ่านความเห็นและค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับเมนูเวลาและสถานที่ นี่คือทรัพยากรหลักของฉันเมื่อฉันค้นหาด้วงมังสวิรัติที่ดีในต่างประเทศ

เครื่องมืออื่นที่ฉันใช้คือ Couchsurfing ในขณะที่มีกลุ่มวีแก้นอยู่ที่นั่นคุณสามารถเรียกดูได้ฉันแค่อยากส่งข้อความถึงชาวมังสวิรัติในพื้นที่โดยตรงและพูดว่าฉันมาที่เมืองของพวกเขาและชอบที่จะได้ยินคำแนะนำของพวกเขา ผู้คนมีความสุขเสมอที่จะแบ่งปันความคิดของพวกเขาและฉันก็ออกมาพร้อมกับเคล็ดลับดีๆ ไม่เพียง แต่คุณสามารถถามเกี่ยวกับร้านอาหาร แต่คุณสามารถสอบถามเกี่ยวกับร้านขายของชำที่ดีสำหรับตัวเลือกอาหารมังสวิรัติเพราะการรับประทานอาหารนอกบ้านทุกมื้อจะมีราคาแพง

อย่าลังเลที่จะถามเจ้าหน้าที่ของโฮสเทล / โรงแรมหรือโฮสต์ของ Airbnb ของคุณ พวกเขาเป็นทรัพยากรที่มีคุณค่าเท่าเทียมกันเช่นกัน!

สุดท้ายมีบล็อกการท่องเที่ยวมังสวิรัติที่ดีมากมายเช่นกัน บางรายการโปรดของฉันคือ Burger Abroad, Justin Plus Lauren, Quest อาหารมังสวิรัติและแน่นอนบล็อกของฉันเอง Lessons Learned Abroad

คุณเคยประสบอุบัติเหตุระหว่างเดินทางหรือไม่?
จำนวนมาก! การวางแผนของคุณจะนำคุณไปไกลเท่า ๆ กับทุกแง่มุมอื่น ๆ ของการเดินทาง บางครั้งสิ่งต่าง ๆ หลุดออกจากรางรถไฟและคุณจำเป็นต้องปรับตัว

เมื่อฉันอยู่ที่มองโกเลียหุ้นส่วนของฉันและฉันได้รับเชิญไปทานอาหารกลางวันโดยคนท้องถิ่น เราค่อนข้างลังเลเมื่อพิจารณาอาหารของเรา (คู่ของฉันเป็นมังสวิรัติ) แต่ไม่ต้องการหยาบคาย ดังนั้นเราจึงยอมรับ ปรากฎว่าครอบครัวได้กินไปแล้ว - พวกเขาแค่ต้องการทำให้เราเป็นอาหาร พวกเขาเสิร์ฟเกี๊ยวเนื้อ (มีวัวไม่กี่ตัวในมองโกเลียดังนั้นฉันคิดว่ามันอาจเป็นเนื้อม้า) กิมจิและชาเขียวนมหมัก ไม่ว่าอาหารมังสวิรัติมาตรฐานของฉัน

แต่เราปรับตัว

ฉันแกล้งทำเป็นดื่มชาในขณะที่คู่ของฉันกระดกแก้วของเธอ จากนั้นเราสลับซ่อนเร้นถ้วยเพื่อไม่ให้พวกเขาสังเกตเห็นจึงทำให้พวกเขาคิดว่าเราทั้งคู่ดื่มชา

ฉันกินกิมจิทั้งหมดแล้วก็ลองท่าทางว่าฉันอิ่ม - พวกเขาไม่ได้พูดภาษาอังกฤษเลยท่าทางก็เป็นสิ่งที่ฉันมี พวกเขายืนยันว่าฉันกินเกี๊ยวและไม่ตอบคำถามฉันต้องกัดกระสุน ฉันหยิบขึ้นมาสองสามชิ้นแล้วสอดเข้าไปในปากของฉัน ทันทีที่พวกเขามองออกไปฉันถ่มน้ำลายพวกเขาออกมาและใส่มันลงในกระเป๋าของฉัน พวกมันร้อนและมันเยิ้มพวกเขาก็เผาขาของฉันเมื่อพวกเขาไหลผ่านกระเป๋าของฉัน แต่ฉันก็เล่นได้ดี

หลังจากมื้ออาหารพวกเราออกไปข้างนอกและสุนัขของพวกเขาเริ่มไล่ล่าฉัน ฉันโยนเศษเหล็กให้พวกเขาและไม่มีใครฉลาด

คุณเอาชนะอุปสรรคทางภาษาและให้คนรู้ถึงความต้องการอาหารของคุณได้อย่างไร
มีสามวิธีพื้นฐานในการทำสิ่งนี้:

  • 1. จดบันทึก. ฉันจดวลีในสมุดบันทึกของฉันสำหรับแต่ละประเทศที่ฉันไป ฉันจะเขียนสิ่งต่าง ๆ เช่น "ฉันไม่กินเนื้อสัตว์" เพื่อที่ฉันจะได้แสดงมันไปยังเซิร์ฟเวอร์ที่ร้านอาหาร ฉันจะเขียนเป็นภาษาท้องถิ่นแล้วออกเสียงเป็นภาษาอังกฤษเพื่อให้ฉันสามารถอ่านออกเสียงได้โดยไม่ต้องลำบากใจมากเกินไป นี่เป็นวิธีมาตรฐานของฉัน - ซึ่งอาจบอกเป็นนัย ๆ ว่าฉันอายุเท่าไร - แม้ว่าฉันจะค่อยๆเข้ามาใกล้กับวิธีการต่อไปนี้
  • 2. ใช้ Google Translate หากคุณมีอินเทอร์เน็ต Google แปลภาษาเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยม เพื่อความปลอดภัยฉันขอแนะนำให้ดาวน์โหลดภาษาที่จำเป็นเพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงแบบออฟไลน์ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้แอพถ่ายภาพเมนูและแปลมันซึ่งมีประโยชน์มากในหลาย ๆ ครั้ง!
  • 3. หนังสือเดินทางมังสวิรัติ หนังสือเล่มเล็ก ๆ เล่มนี้มีวลีวีแก้นที่เป็นประโยชน์ที่คุณสามารถใช้ขณะเดินทาง มีรุ่นต่าง ๆ ประมาณ 80 ภาษาทำให้เป็นทรัพยากรที่มีประโยชน์มากสำหรับการเดินทาง RTW มีค่าใช้จ่ายประมาณ $ 10 แต่อาจช่วยให้คุณมีปัญหาบนท้องถนน

สถานที่ที่ดีที่สุดในโลกที่จะเดินทางไปเป็นมังสวิรัติคือที่ไหน?
ทุกวันนี้คุณสามารถหาร้านอาหารมังสวิรัติได้ทุกที่ ที่ถูกกล่าวว่ามีไม่กี่แห่งในโลกที่นำเสนอข้อเสนอที่น่าประทับใจ NYC, เบอร์ลิน, โตรอนโตและออสตินเป็นฮับมังสวิรัติที่ยอดเยี่ยมทั้งหมด ฉันมีอาหารที่ดีที่สุดในชีวิตของฉันในเมืองเหล่านั้น นอกจากนี้ประเทศที่มีมังสวิรัติและมังสวิรัติในสัดส่วนที่สูงกว่า (เช่นเยอรมนีหรือสวีเดน) ก็สามารถค้นหาผลิตภัณฑ์อาหารมังสวิรัติในร้านขายของชำได้ง่ายซึ่งครอบคลุมคุณตลอดวันที่คุณไม่ต้องการออกไปกินข้าวนอกบ้าน ไป!)
มีสถานที่ใดบ้าง จริงๆ ยาก?
ไม่น่าแปลกใจที่ฉันพบว่ารัสเซียนอร์เวย์และมองโกเลียเป็นสิ่งท้าทายในฐานะวีแก้น โดยพื้นฐานแล้วหากประเทศหนึ่ง ๆ ไม่ปลูกผักหรือผลไม้มากมายคุณก็โชคไม่ดีสำหรับทางเลือกมากมาย อย่าเข้าใจฉันผิดฉันชอบทั้งสามแห่ง แต่อาหารของฉันส่วนใหญ่มีขนมปังและบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่ไม่มีรสชาติ มีตัวเลือกไม่มาก

คุณจะจัดการในประเทศที่มีทางเลือกมังสวิรัติน้อยได้อย่างไร
วางแผนล่วงหน้า! เดินทางไปพร้อมกับบาร์กราโนล่าพิเศษหรือเส้นทางผสมจากบ้าน สิ่งนี้จะทำให้คุณได้รับความคุ้มครองในบางกรณีเมื่อยากที่จะหาอาหารที่เหมาะสม ฉันพาบาร์พลัง 30 อันไปกับฉันที่รัสเซียและกินเกือบ 100 บาร์ในช่วง 800 กิโลเมตรตามคามิโน

การเดินทางในฐานะวีแก้นหมายถึงมื้ออาหารของคุณจะไม่มีเสน่ห์ ทำให้อาหารของคุณมีความสำคัญบางครั้งคุณจะได้อาหารที่น่ารักและไม่น่าทาน มันจะไม่ได้เป็นอาหารวีแก้นที่น่าจดจำเสมอดังนั้นควรเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการนำไปใช้งาน คุณจะขอบคุณฉันในภายหลัง

คุณเป็น Couchsurfer ตัวยง! หลายคนถูกเลื่อนออกไปโดย Couchsurfing เนื่องจากคุณอยู่กับคนแปลกหน้าเป็นหลัก ทำไมคุณชอบมัน?
สุจริต CS เป็นวิธีที่ฉันชอบในการหาที่พักอย่างแม่นยำเพราะคุณอยู่กับคนแปลกหน้า ฉันชอบดีกว่าหอพักเพราะโดยทั่วไปคุณมีความเป็นส่วนตัวมากกว่าและเงียบกว่าหอพัก (ไม่มีแบ็คแพ็คเกอร์!) คุณยังสามารถติดต่อกับคนในท้องถิ่นที่สามารถตอบคำถามการเดินทางทั้งหมดของคุณได้ นี่เป็นทรัพยากรที่ประเมินค่าไม่ได้ทำให้ CS มีค่าน้ำหนักในทองคำ! ยิ่งไปกว่านั้นยังมีกิจกรรมและพบปะสังสรรค์มากมายที่ Couchsurfing ซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการพบปะกับคนในท้องถิ่นและนักเดินทาง ความจริงที่ว่ามันฟรีเป็นเพียงแค่ไอซิ่งบนเค้ก

คุณมีเคล็ดลับอะไรสำหรับผู้ที่กำลังมองหาที่นอนในการหาที่พัก?
หากคุณวางแผนที่จะใช้ Couchsurfing เป็นแหล่งที่พักหลักของคุณคุณต้องทำอย่างน้อยสามสิ่งต่อไปนี้:

  • 1. รับการตรวจสอบ ซึ่งหมายความว่าคุณจ่ายค่าธรรมเนียมเล็กน้อยและยืนยันที่อยู่และหมายเลขโทรศัพท์ของคุณ คุณสามารถส่งสำเนาหนังสือเดินทางได้เช่นกัน สิ่งนี้แสดงให้ทุกคนเห็นว่าคุณเป็นมนุษย์ที่ถูกต้องและไม่ใช่คนที่พยายามหลอกลวงระบบ
  • 2. เพิ่มรูปภาพและข้อมูลมากมายลงในโปรไฟล์ของคุณ มีรายละเอียดเพื่อให้ทุกคนสามารถรับรู้ถึงบุคลิกของคุณ แบ่งปันภาพยนตร์และหนังสือที่คุณชื่นชอบทริปที่ผ่านมาและการผจญภัยและสิ่งอื่น ๆ ที่คุณคิดว่าน่าสนใจ! โดยทั่วไปโฮสต์ต้องการให้แขกที่พวกเขาแบ่งปันความสนใจด้วยดังนั้นนี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการค้นหา CSers ที่มีใจเดียวกัน
  • 3. รับการอ้างอิง การอ้างอิงเป็นกระดูกสันหลังของ Couchsurfing หากไม่มีพวกเขาคุณแทบจะไม่พบโฮสต์ ค้นหาเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานที่สามารถรับรองคุณได้เพื่อให้คุณมีข้อมูลอ้างอิงก่อนเดินทาง ที่จะเพิ่มอัตราต่อรองของคุณหาโฮสต์สิบเท่า

คุณได้เดินทางไประยะหนึ่งแล้ว เคล็ดลับอันดับ 1 ของคุณสำหรับนักเดินทางใหม่คืออะไร?
ถ้าฉันต้องต้มทุกอย่างที่ฉันได้เรียนรู้ลงไปในปลายหนึ่งมันจะเป็นแบบนี้: ช้าลงห่า ฉันเคยเห็นผู้คนมากมายวิ่งไปรอบ ๆ พยายามตรวจสอบประเทศออกจากรายการฝากของพวกเขาเพียงเพื่อใช้เวลาส่วนใหญ่ในการเดินทางบนรถโดยสารเครื่องบินและรถไฟ การวิ่งไปรอบ ๆ นั้นห่างไกลจากประสบการณ์จริงๆ คุณรีบเกินไปที่จะหยุดและได้กลิ่นกุหลาบ แน่นอนว่าคุณอาจได้รับรูปถ่ายที่ยอดเยี่ยมสำหรับ Instagram ของคุณ แต่มีมากกว่าการเดินทางมากกว่านั้น!

เมื่อชะลอความเร็วลงคุณจะเริ่มดื่มด่ำกับแต่ละจุดหมายปลายทางได้อย่างแท้จริง คุณให้เวลาตัวเองมากขึ้นในการออกจากเส้นทางที่ถูกตีและยอมรับโอกาสใหม่ ๆ ที่เกิดขึ้น หากคุณรีบเร่งคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนตารางเวลาของคุณหากคุณพบสถานที่ที่คุณชอบ หรือถ้าคุณพบกับคนดีๆที่เชิญคุณติดแท็กในการเดินทางของพวกเขา สิ่งนี้จะเป็นไปไม่ได้ถ้าคุณมุ่งมั่นที่จะเดินทาง นอกจากนี้ยังถูกกว่าเพราะคุณจะไม่ใช้เวลาและเงินในการเดินทางมาก!

ดังนั้นเมื่อพูดถึงการท่องเที่ยวอย่าลืมว่ายิ่งมีน้อย

คริสเป็นนักเดินทางราคาประหยัดที่คอยมองหาการผจญภัยที่ดีอยู่เสมอ นักมังสวิรัติอายุ 12 ปีเขาเชี่ยวชาญในการนำทางขึ้นและลงของการเดินทางด้วยข้อ จำกัด ด้านอาหาร เมื่อไม่หลงทางเขามักจะพบในโกเธนเบิร์กประเทศสวีเดนวางแผนการผจญภัยครั้งต่อไปของเขา สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารมังสวิรัติและนิทานการเดินทางคุณสามารถเยี่ยมชมบึงบทเรียนการเรียนรู้ในต่างประเทศหรือค้นหาเขาใน Facebook และ Instagram นอกจากนี้คุณยังสามารถหาเขาใช้ฟอรัมของเราและชุมชนบล็อก Superstar หนังสือขายดีของเขาเรื่องการท่องเที่ยวมีให้ที่ Amazon เช่นกัน!

เครดิตรูปภาพ: 1

ดูวิดีโอ: พระอาทตย LIVE "Vegan" การรบประทานอาหารมงสวรตแนวใหม 08112017 (ธันวาคม 2019).

Загрузка...